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5 formas de beber mais água

por Sara, em 28.06.16

O calor chega e precisamos reforçar na hidratação, no entanto parece que às vezes nos passa ao lado, conheço até quem tenha preguiça de beber água, que tem que se obrigar a beber senão esquecem completamente.

Eu tenho dias... ultimamente na maior parte deles tenho feito questão de beber 1,5 de água (obrigo-me mesmo, ando em combate contra a sacana da celulite) mas ás vezes chego ali a meio da garrafa e parece que já tou enjoada da água . Também vos acontece?

 

Descobri então a solução ideal: águas aromatizadas. Com muito gelo e com as combinações certas ficam do melhor. Há quem meta açúcar, mas na minha opinião isso vai contra todo o plano de combate aos excessos, mas fica ao vosso critério.

 

Deixo então aqui 5 sugestão de aguinhas bem gostosas para meterem em prática.

 

BeFunky Collage.jpg

 

1- Lichias e Melão. Esta mistura combina super bem com o Verão, até se preferirem apenas melão, para quem não é fã de lichias.

 

2 - Morangos. Para além do morango ser um fruto com um grande poder antioxidante, o sabor fica muito frutado e saboroso.

 

3- Pêra e canela. Para quem não sabe a canela tem o benefício de acelerar o metabolismo e ainda ser saciante.

 

4 - Gengibre e Maçã. Para quem está numa de perder peso esta é a melhor água, uma vez que o gengibre potencia a queima de gordura corporal. Só é preciso cuidado com a quantidade de gengibre porque em demasia torna-se bastante picante e desagradável.

 

5 - Pepino e Limão. A combinação de sabores fica muito fresca, para quem gosta pode ainda adicionar umas folhinhas de hortelã que fica ainda melhor.

 

Espero que com estas sugestões fique bem mais fácil a ingestão de água no Verão, seja na praia, para receber uns amigos em casa ou até para ter feito em casa e ir bebendo ;)

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10 comentários

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De CD a 30.06.2016 às 12:13

Boas ideias!
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De Sara a 01.07.2016 às 17:03

Também acho ;)
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De Sofia Silva a 30.06.2016 às 12:51

Que excelentes ideias!
Um beijinho,
Sofia
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De Sara a 01.07.2016 às 17:03

Ainda bem que gostaste :) beijinho
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De Us4all a 30.06.2016 às 13:42

tão bom agua aromatizada :D

us4all.blogs.sapo.pt
http://facebook.com/us4all/
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De Sara a 01.07.2016 às 17:02

Eu também gosto muito :)
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De Mi a 30.06.2016 às 19:26

Vou experimentar! :)
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De Sara a 01.07.2016 às 17:01

Boa ;) vais gostar...
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De Duas Mulheres e Meia a 30.06.2016 às 19:56

Excelentes formas de nos mantermos hidratadas neste verão!
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De Sara a 01.07.2016 às 17:01

É não é? :)

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