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O calor chega e precisamos reforçar na hidratação, no entanto parece que às vezes nos passa ao lado, conheço até quem tenha preguiça de beber água, que tem que se obrigar a beber senão esquecem completamente.
Eu tenho dias... ultimamente na maior parte deles tenho feito questão de beber 1,5 de água (obrigo-me mesmo, ando em combate contra a sacana da celulite) mas ás vezes chego ali a meio da garrafa e parece que já tou enjoada da água . Também vos acontece?
Descobri então a solução ideal: águas aromatizadas. Com muito gelo e com as combinações certas ficam do melhor. Há quem meta açúcar, mas na minha opinião isso vai contra todo o plano de combate aos excessos, mas fica ao vosso critério.
Deixo então aqui 5 sugestão de aguinhas bem gostosas para meterem em prática.
1- Lichias e Melão. Esta mistura combina super bem com o Verão, até se preferirem apenas melão, para quem não é fã de lichias.
2 - Morangos. Para além do morango ser um fruto com um grande poder antioxidante, o sabor fica muito frutado e saboroso.
3- Pêra e canela. Para quem não sabe a canela tem o benefício de acelerar o metabolismo e ainda ser saciante.
4 - Gengibre e Maçã. Para quem está numa de perder peso esta é a melhor água, uma vez que o gengibre potencia a queima de gordura corporal. Só é preciso cuidado com a quantidade de gengibre porque em demasia torna-se bastante picante e desagradável.
5 - Pepino e Limão. A combinação de sabores fica muito fresca, para quem gosta pode ainda adicionar umas folhinhas de hortelã que fica ainda melhor.
Espero que com estas sugestões fique bem mais fácil a ingestão de água no Verão, seja na praia, para receber uns amigos em casa ou até para ter feito em casa e ir bebendo ;)
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